ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ |

ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ |ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତ ମଧ୍ୟରୁ ସାଧାରଣ, ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପୁରୁଷ |

ମେନିସ୍କସ୍ ହେଉଛି ଇ-ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ଏକ C ଆକୃତିର କୁଶନ ଗଠନ ଯାହା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ବସିଥାଏ ଯାହାଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି |।ଆର୍ଟିକୁଲାର କାର୍ଟିଲେଜ୍ର ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମେନିସ୍କସ୍ ଏକ କୁଶିଆ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅବନତି ହେତୁ ମେନିସ୍କାଲ୍ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ |ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ |ଗଭୀର ଆଘାତ ଦ୍ caused ାରା ଆଣ୍ଠୁ କୋମଳ ଟିସୁ ଆଘାତ ଦ୍ compl ାରା ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ବନ୍ଧକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଆଘାତ, କ୍ରୁସିଏଡ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆଘାତ, ଗଣ୍ଠି କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଆଘାତ, କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଭୂପୃଷ୍ଠ ଆଘାତ ଇତ୍ୟାଦି, ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଆଘାତ ପରେ ଫୁଲା ହେବାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ |

ଯେତେବେଳେ ମେନିସ୍କାଲ୍ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ |ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି |ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ସହିତ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ରୁ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ କୁ ଗତି କରେ |ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ ହେଉଛି ମେଡିଆଲ୍ ମେନିସ୍କସ୍, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ମେନିସ୍କସ୍ ର ପଛ ଶିଙ୍ଗର ଆଘାତ, ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଦ୍ରାଘିମା ଫାଟିବା |ଲୁହର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ, ଗଭୀରତା, ଏବଂ ଅବସ୍ଥାନ ଫେମେରାଲ୍ ଏବଂ ଟିବିଆଲ୍ କଣ୍ଡିଲ୍ସ ମଧ୍ୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମେନିସ୍କସ୍ କୋଣର ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ମେନିସ୍କସ୍ ର ଜନ୍ମଗତ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା, ବିଶେଷତ the ଲାଟେରାଲ୍ ଡିସକଏଡ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍, ଅବନତି କିମ୍ବା କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |ଜନ୍ମଗତ ଗଣ୍ଠି ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବ୍ୟାଧି ମଧ୍ୟ ମେନିସ୍କସ୍ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇପାରେ |

ଟିବିଆର ଆର୍ଟିକୁଲାର୍ ପୃଷ୍ଠରେ ଅଛି |ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱବର୍ତ୍ତୀ ମେନିସ୍କସ୍ ଆକୃତିର ହାଡ |, ମେନିସ୍କସ୍ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଧାରରେ ମୋଟା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି କ୍ୟାପସୁଲ୍ ସହିତ ଦୃ tight ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରରେ ପତଳା, ଯାହା ମାଗଣା |ମେଡିଆଲ୍ ମେନିସ୍କସ୍ "C" ଆକୃତିର, ପୂର୍ବ ଶିଙ୍ଗଟି ପୂର୍ବ କ୍ରୁସିଏଡ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସଂଲଗ୍ନ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଛି, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶିଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ଲାଗିଛି |ଟିବିଆଲ୍ |ଇଣ୍ଟରକଣ୍ଡିଲାର ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କ୍ରୁସିଏଡ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସଂଲଗ୍ନ ବିନ୍ଦୁ, ଏବଂ ଏହାର ବାହ୍ୟ ଧାରର ମଧ୍ୟଭାଗ ମଧ୍ୟମା ବନ୍ଧକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ |ଲାଟେରାଲ୍ ମେନିସ୍କସ୍ "O" ଆକୃତିର, ଏହାର ପୂର୍ବ ଶୃଙ୍ଗ ପୂର୍ବ କ୍ରୁସିଏଡ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସଂଲଗ୍ନ ବିନ୍ଦୁ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଛି, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶିଙ୍ଗଟି ମେଡିଆଲ୍ ମେନିସ୍କସ୍ ପୂର୍ବର ଶିଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଛି, ଏହାର ବାହ୍ୟ ଧାର ପାର୍ଶ୍ୱବର୍ତ୍ତୀ ବନ୍ଧକ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହାର ଗତିର ସୀମା ମଧ୍ୟମ ମେନିସ୍କସ୍ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଅଟେ |ବଡମେନିସ୍କସ୍ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ଗତି ସହିତ ଗତି କରିପାରିବ |ଆଣ୍ଠୁ ବିସ୍ତାର ହେଲେ ମେନିସ୍କସ୍ ଆଗକୁ ବ and େ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ଲେକ୍ସ ହୋଇଗଲେ ପଛକୁ ଗତି କରେ |ମେନିସ୍କସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍ ଯେଉଁଥିରେ ନିଜେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ନଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମୁଖ୍ୟତ the ସିନୋଭିଆଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡରୁ ଆସିଥାଏ |ଗଣ୍ଠି କ୍ୟାପସୁଲ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ପେରିଫେରାଲ୍ ଅଂଶ ସିନୋଭିୟମରୁ କିଛି ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ପାଇଥାଏ |

ତେଣୁ, ଧାରର ଅଂଶ ଆହତ ହେବା ପରେ ସ୍ୱୟଂ ମରାମତି ବ୍ୟତୀତ, ମେନିସ୍କସ୍ ଅପସାରଣ ହେବା ପରେ ମେନିସ୍କସ୍ ନିଜେ ମରାମତି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ମେନିସ୍କସ୍ ଅପସାରିତ ହେବା ପରେ, ଏକ ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲାଜିନ୍ସ୍, ପତଳା ଏବଂ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ମେନିସ୍କସ୍ ସିନୋଭିୟମରୁ ପୁନ ener ନିର୍ମାଣ ହୋଇପାରିବ |ଏକ ସାଧାରଣ ମେନିସ୍କସ୍ ଟିବିଆଲ୍ କଣ୍ଡିଲ୍ ର ଉଦାସୀନତାକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ବଫର୍ ଶକ୍ ର ସ୍ଥିରତା ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଫେମୁରର ଭିତର ଏବଂ ବାହ୍ୟ କୋଣ୍ଡିଲ୍ କୁଶନ୍ କରିପାରେ |

ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତର କାରଣଗୁଡିକ ପ୍ରାୟ ଦୁଇଟି ଶ୍ରେଣୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ, ଗୋଟିଏ ଆଘାତ କାରଣରୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଅବକ୍ଷୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ |ପୂର୍ବଟି ପ୍ରାୟତ acute ତୀବ୍ର ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତି ହିଂସାତ୍ମକ |ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଫ୍ଲେକ୍ସଡ୍ ହୁଏ, ଏହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଭାଲ୍ଗସ୍ କିମ୍ବା ଭାରସ୍, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିଥାଏ |ମେନିସ୍କସ୍ ର ଉପର ପୃଷ୍ଠଟି ଫେମେରାଲ୍ କଣ୍ଡିଲ୍ ସହିତ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଗତି କରୁଥିବାବେଳେ ନିମ୍ନ ପୃଷ୍ଠ ଏବଂ ଟିବିଆଲ୍ ମାଳଭୂମି ମଧ୍ୟରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଘର୍ଷଣ ଶିଅର୍ ଫୋର୍ସ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ |ହଠାତ୍ ଗତିର ଶକ୍ତି ବହୁତ ବଡ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏବଂ ଚୂର୍ଣ୍ଣକାରୀ ଶକ୍ତି ମେନିସ୍କସ୍ ର ଅନୁମତିପ୍ରାପ୍ତ ଗତି ଅତିକ୍ରମ କରେ, ଏହା ମେନିସ୍କସ୍ କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |ଡିଜେରେଟିଭ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ caused ାରା ହୋଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତରେ ତୀବ୍ର ଆଘାତର କ obvious ଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଇତିହାସ ନ ଥାଇପାରେ |ଏହା ସାଧାରଣତ a ଏକ ଅର୍ଦ୍ଧ-ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ସ୍ଥିତିରେ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ସ୍ଥିତିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ବାରମ୍ବାର ଆବଶ୍ୟକତା, ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍, ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର ହେତୁ ହୋଇଥାଏ |ମେନିସ୍କସ୍ ବାରମ୍ବାର ଚିପି ହୋଇ ଚିର ହୋଇଯାଏ |ଲେସେରେସନ୍

ପ୍ରତିରୋଧ:

ଯେହେତୁ ଲାଟେରାଲ୍ ମେନିସ୍କସ୍ ପାର୍ଟାଲ୍ କୋଲେଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ଗତିର ସୀମା ମଧ୍ୟମା ମେନିସ୍କସ୍ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ |ଏହା ସହିତ, ଲାଟେରାଲ୍ ମେନିସ୍କସରେ ପ୍ରାୟତ con ଜନ୍ମଗତ ଡିସକଏଡ୍ ବିକଳାଙ୍ଗତା ଥାଏ, ଯାହାକୁ ଜନ୍ମଗତ ଡିସକଏଡ୍ ମେନିସ୍କସ୍ କୁହାଯାଏ |ତେଣୁ, କ୍ଷୟକ୍ଷତିର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |

ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ |ବଲ୍ ଖେଳାଳୀ, ଖଣି ମାଲିକ ଏବଂ ପୋର୍ଟର୍ ଗୁଡିକରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ |ଯେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର ହୁଏ, ମଧ୍ୟମା ଏବଂ ପାର୍ଟାଲ୍ କୋଲେଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଟାଣ ହୁଏ, ଗଣ୍ଠି ସ୍ଥିର ହୁଏ, ଏବଂ ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ନିମ୍ନ ଭାଗଟି ଭାର ବହନ କରେ, ପାଦ ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସେମି-ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ, ମେନିସ୍କସ୍ ପଛକୁ ଗତି କରେ |ଚିରି

ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ମୁଖ୍ୟତ daily ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଆଘାତ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ହେବା, ଗଣ୍ଠିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ କ୍ରୀଡା ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା |ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟ ହ୍ରାସ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଯୋଗୁଁ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକଙ୍କୁ ବାସ୍କେଟବଲ୍, ଫୁଟବଲ୍, ରଗବୀ ଇତ୍ୟାଦି ଭଳି ସଂଘର୍ଷପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ରୀଡା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଯଦି ତୁମେ କଠିନ ସଂଘର୍ଷପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ, ତୁମେ ମଧ୍ୟ କ’ଣ କରିପାରିବ ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ କଠିନ ଗତିବିଧିକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁମାଡି ବୁଲିବା |ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସମୁଦାୟ ଭାବରେ ଆରାମ କରିବା, ବିଶ୍ରାମ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଥକ୍କାପଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ସ୍ଥିରତାକୁ ଦୃ strengthen କରିବା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ମେନିସ୍କସ୍ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ତାଲିମ ଦେଇପାରିବେ |ଏଥିସହ ରୋଗୀମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଅଧିକ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଚର୍ବି ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବହନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ସ୍ଥିରତା ହ୍ରାସ ପାଇବ |